- Дата:
О вкусе сладких лимонадов, фруктовых соков и даже минералки никто спорить не будет – эти напитки действительно радуют вкусовые рецепторы и хорошо утоляют жажду. Их польза обычно стоит на последнем месте – никто не задумывается о содержании витаминов и микроэлементов. Можно попробовать совместить потрясающий вкус с полезными качествами – ввести в рацион кокосовую воду.
Особенности кокосовой воды
Исследования воды из кокосов доказали – этот напиток не просто замечательно освежает, но и отличается повышенным содержанием электролитов, витаминов и минералов. В жидкости, добытой из тропических плодов, также содержатся антиоксиданты, замедляющие старение.
Полезными свойствами прославилась только натуральная кокосовая вода. Напиток, добытый из кокосов, фасуется в специальные упаковки, позволяющие сохранить все качества, причем для этого не используются консерванты или сахар. Кокосовая вода, которую предлагают приготовить из порошка, такими полезными свойствами не отличается – при переработке значительная часть важных для организма элементов разрушается.
Основные причины пить кокосовую воду
Почему специалисты рекомендуют отказаться от сладких напитков и предпочесть жидкость из плодов кокоса? Причин для этого немало, вот только малая часть основных:
- кокосовая вода незаменима при похудении – утоляет голод, снижает аппетит, даже расщепляет жировые ткани;
- восстанавливает организм после пищевых отравлений, избавляет от интоксикации;
- устраняет мигрени, возникшие на фоне обезвоживания;
- помогает при простудных заболеваниях, снимает озноб;
- нормализует холестерин в крови, снижая риск развития болезней сердца (атеросклероза, инсульта);
- приводит в норму уровень сахара;
- выводит лишнюю жидкость из организма, улучшает работу мочеполовой системы;
- снижает давление;
- активирует работу пищеварительных органов, повышает полезную микрофлору в кишечнике, избавляет от запоров или диареи.
Незаменимой окажется кокосовая вода и для людей, активно занимающихся спортом. Напиток утолит сильную жажду, снимет усталость и даже восполнит дефицит полезных веществ, которые выходят из организма при активном выделении пота.
Использовать кокосовую воду можно не только для приема внутрь, но и в качестве косметических средств. Изобилующая витаминами жидкость поможет эффективно увлажнить кожу, избавиться от высыпаний и воспалений и даже избавиться от возрастного увядания – провисаний, морщин, пигментации.